MammaMia

Pepp, motivation, mat och påhejjningar i all dess former finns det gott om!
Ork?
Försvunnen!
Kroppen säger nej och den här gången gör det ont så jag lyssnar.
Ligger kvar i sängen och tar det lugnt.
Hoppas att huvudvärken går över och att kroppen repar sig med hjälp av lite vila.
Gårdagens BS-pass med fullt hus gav verkligen mersmak och jag hoppas så att godingarna kommer tillbaka för mer fartfylld träning. UNDERBART!!!
Nu ska jag luta mig tillbaka mot kuddarna, släcka ögonen och ta en lugn onsdag förmiddag!

Jag letar som en galning denna dag efter humöret och motivationen. Dessa båda är som försvunna från jordens yta. Inte bara frustration efter lite motivation utan även efter att ha humöret att göra något åt det hela.

Hur gör man då när de skiter sig? Jo, man lägger sig 15 minuter i sängen för en powernap, går ut med familjen och fixar trädgårder (blommor som ska slängas, gräs som ska klippas och krattas), nattar barnen och dricker en kopp thé i soffan tillsammans med BIGGEST LOSER!

Jepp, medicinen som kommer få mig genom de närsma veckorna heter Jillian Michaels från Biggest Loser. En kvinna som kan, vill och vågar. Idag var det säsongsfinal och mannen som vann hade gått ner 55,5%. Allt är möjligt, en annan mannen började på 200kg och slutade tävlingen på 97kg. Fantastiska reslutat vilket får mina 10 kg att vara minimala. Dock icke att förakta!

Nu är jag pepp inför resten av veckan.
Här ska jobbas på efter helgens synder!
Mål - att inte gå upp något denna veckan!

Japp, en mycket stolt kvinna har sprungit i 30 minuter åh vet i katten om det inte kan ha varit dryga 6 km som tillryggalagts... Dock var det tiden som var det viktiga, inte sträckan. Det känns faktiskt toppen i kroppen och knoppen. Kan itne fatta att jag ska fylla 30 om dryga 6 månader... Verkligeheten ska kanske komma ifatt denna 2-barnsmamman snart? Livet verkar ju lovande inför uppgraderingen av siffror. Kanske kunde jag komma upp i den där milen innan 30-strecket passeras... Bör ju inte vara omöjligt - för de är ju inget som är :-)

Jag blir så stolt över mina prestationer, osmjag själv ser som mindre, när andra relativt främmande människor vågar påpeka och berömma mig. Lite generande känns det att ens liv följs av flera ögon och att dessa ser mig i verkligheten och vågar sig fram för att prata, samtidigt är det ju nya steg i rätt riktning. Att livet ska njutas av och att man ska hjälpas åt för att komma framåt.

Älskade mannen är på väg hem, snart kliver han genom dörren och ska få sin försenade fördelsedagspresent. jag är nöjd över att jag hittade precis en sån han ville ha, en sån där svart fin stickad halskrage (eller vad det kallas). Han är svår att köpa presenter till mannen, om man inte ska köpa dyra tv-spel och liknande. Bonus för dagen är att mannen gjort mål i matchen han spelat och att laget vann med 10-7. Mycket BRA och framför allt superroligt!! Till kvällens ära är vi barnfria och ska umgås med våra älskade vänner och deras lilla son. Mat ska det bjudas på och en film hinner vi säkert med. MYS!

Idga är jag en smula förundra över livet, dess innehåll och människors levende. Ibland blir man liksom tagen på sängen över att det skapas problem över egentligen ingenting. Jag reflekterar över att det skapas osämja och irritation på jobbet. Ja, dte är ju inte så märkligt eftersom ingen människa lyssnar på varandra och alla ser det man säger som et hot, nedvärdernade eller på något annat sätt negativt. Varför? Jo, för man orkar inte lyssna, man hör det man vill höra. Ha ha, det är ju konstigt egentligen då alla vill precis samma sak.

Alla människor vill bli bättre, duktigare, mer underbara, fantastiska och på alla sätt falla in i en mall. Vet ni, det vill inte jag. Nä, tänker du då. du som känner mig, tänker också - detvar väl inger överraskande. Ha! Nä, förmodligen var det inte det, men vet ni vad jag tycker att jag förtjänar att vara bra, att bli något och att få göra det jag tycker är roligast i världen. Åh vet ni mer, jag ska njuta hela vägen till det blir så.

Äh, jag vet itne vad som flugit i mig, men jag en sån härlig positiv känsla i kroppen. Jag önskar att jag fick vakna med den känslan varje dag och att alla människor kunde få en liten bit av den kaka. Det liksom är varmt i kroppen och huvudet känns som smör av alla positiva saker jag funderar på. Jag fick på något sätt ett kvitto på att jag tänker rätt idag, en liten liten grej har gjort mig så glad. Jag hoppas att det ska få fortsätta på det spåret. Imorgon är en ny dag med nya utmaningar. Från och med idag är jag mamma när jag är mamma och instruktör när jag är instruktör. Jag har bestämt mig att livet levs bara en gång och nu ska det j-la göras fullt ut efter alla förutsättningar - lever du ditt liv som du vill?

<3

Jag tänker på att det är onödigt att stressa upp sig över andra människors tyckande och tänkande. Jag har tänkt på att jag gör det lite för ofta. Jag skulle vilja bli månadens arbetskamrat/kompis/fru eller nått liknande men jag tror inte jag är så snäll och hjälpsam. Jag försökte verkligen i tisdags, men nu har det gått bakåt då jag är sjuk - IGEN!

Men som sagt, jag tänker en hel det på det där med vad man ska, måste, bör och bokar in. Herre gud så upptagen man är jämt. Min almenacka är mitt liv, utan den överlever jag inte. DOCK har jag missat att det är föräldramöte för lilla dotterns dagis idag... Fast hon har ju inte börjat och ingen har ju egentligen sagt att vi skulle behöva komma så varför stressa upp sig över det? var lägger jag tid på att fundera över detta? Varför låtsas jag inte bara att det regnar och skiter i att dem har möte? Nä, jag ska veta och kunna och vilja allt. BLÄ! Det ska bli ett slut på detta! Min kära arbetskollega sa följande visa ord till mig igår: "Varje gång du tackar jag till någon annan, säger du nej till dig själv!". Det stämmer!! Åh vad det det värmer i hjärtat.

Nu ska jag inte tänka mer idag, nu ska jag sova och vila inför en toppenhelg med träning och mys och shopping!!

Vad är det med axelträning egentligen? Kan inte begripa varför det ska vara så himla trist och jobbigt... Eller kanske är det trist för det är så jobbigt? Hur som så är det min absolut hat-muskelgrupp men dock kul att köra om man har hjälp och pepp. Tycker nog att BodyPump-klasserna ger bra till axlarna, men att det är lite svårt med tekniken om tempot går för fort när man är en smula trött.

Igår blev det Indorrwalking som jag planerat, men mina kära vänner skulle alla på BodyPump så jag föll för grupptrycket och hamnade på den klassen med. Hur kul som helst! Min favoritbröstlåt spelades, POSION (minns inte vilket program men typ runt 56 skulle jag tro, med en tysk hårdrocksgrupp) + en massa andra superbra låtar.

Därefter spenderade jag drygt 10 minuter i ett supereffektivt splarium, duschade, drog på mig mysisar och åkte hem til soffan och yoghurten.

Idag har vi promenerar till och från dagis, det är den motions som erbjuds idag. Annars ska jag vila mig, imorgon kör jag BodyStep och ska bjuda på lite nyagamla låtar. De behöver jag nog öva lite på. Tänkte mig lite en partystep med cowboytema och en speedstep med lite stompande. Hmm... Det blir att botanisera bland grejerna ikväll och öva.

Torsdag hoppas jag hinna med att köra mer BodyStep eller kanske köra på gymmet. Veckans schema blir ltie modifierat, men som sagt - bättre ta tag i sakern nu än aldrig :-)

När det händer... Att det vänder, då är det allt roligt att vara med. Idag började dagen tröttsamt och segt. Jag längtade oerhört efter min kära säng, men med två kids kan ni ju tänka er att det är sällsynt med sovmorgon. Jag försökte helt enkelt vända på trenden och började röja här hemma som en besatt. Vädrat, tvättat, dammsugit och fixat. Kanske, kanske blir det ordning.

Efter det så suckade jag deprimerat över min onda fot. Hur faan ska jag bli snygg innan midsommar om jag inte tar tag i min träning med det samma?! Sitta på röven är inte en metod som funkat innan, där av tror jag inte den kommer funka särskilt bra i framtiden heller. Kan det bli värre... Nä, inte så himla troligt, åh när erbjudandet kom om lite träning som kan passa en öm fot var jag inte den som tackade nej!

Jag var på pass för min söta Mija och körde både Indoor-walking, som ni bara måste prova ni som inte har, och pressade magen med lite Core (oinvigda - det är magträning). Som avslutning pumpade jag min axlar och njuter nu av vetskapen om träningsvärk i dessa skall smyga på mig.

Helt oväntat åkte jag hem med en härlig känsla i magen. Jag riktigt längtar till mitt nästa pass på gymmet med en massa tunga vikter och för att inte tala om när det blir indoor-walking. Superkul!! Bulldegen på magen ska här med trimmas, jag känner att jag har bra mycket mer att ge och behöver stärka upp min mage och min rygg rejält. Flåset kan jag ge godkänt på, men bode väl så vara efter all step, min styrka är dock obefintlig. Time to get STRONG!

Imorgon ska jag göra en funderare på hur det ska gå till, men nog fasiken ska det kunna klämas in lite mer överkroppsträning... Jag är ingen pinne direkt, det finns att ta av, men det vore himla trevligt med synliga, fina muskler... Jag tycker linnen sitter så fint då... Så nu j-la ska jag öva på mina armhävningar på tå, dips, chins och annat smått och gott. Men man behöver PEPP! för att använda ett av min kära Mijas favoritord - Can I please get some!!!

Nu ska jag dock sova i min nybäddade säng i mitt rena fina hus och fundera på hur jag ska lägga upp det här...

Puss på Er! Åh vet Ni, bästa träningen är den som blir av!!!!

Jag har godsifläsk efter en lathelg. Jätte skönt och snart kanske jag känner av ett sug att träna igen. Det är lite si och så med den jus nu. I perioder är det ju roligare än anda att träna. Just nu känner jag det mindre roligt. Vet inte vad det är som gör det, men jag kan tänka mig att det har med ont i foten, stress med skolan och allt för lite sömn de senatse månaderna. Det kan ju göra vem som helt lite ur gängorna.

Imorgon är det måndag och jag tänkte mig att det ska bli andra bullar med godisfläsket. Svulla ska man göra, men inte varje dag utan nu får det bli lite ändring på mina dåliga vanor. Låter ju som en klyscha, då mans ägr man ska börja sitt nya liv imorgon, men jag gör väl det - IGEN! :-)

I kommande vecka ska det jobbas, redigeras film, skrivas arbete och röjas hemma i trädgårdenhos mamma och pappa som är på semester. Jag stressar igenom veckorna för att ligga helt slut i sängen på helgerna, ska bli skönt med en långhelg trotts att vi måste på släktkalas (konfimation) och sånt. Jag ska inte påstå att min kära make och jag är de mest kyrkliga människorn i världen.

Träningen kommer bli en smula lidande... Promenader och lite funktionell styrka hemma kommer hinnas med + ett Body Step-pass. Jag får se om jag kan springa i slutet av veckan, men det ser ju inte särskilt lovande ut med dagens form av foten.

Nu ska  jag plugga lite inför morgondagens kurs och sen ska vi förbereda lite tacos till söndagsmyset.

Ta hand om Er!

Jaha, då hade man lite planer i sitt träningsliv då!

• Den 5 maj ska jag debutera i Vårruset med kompisarna... Jag är ytterst tveksam till hur om formen (ha ha, som om jag hade någon) håller, men lite fika blir det alla gånger :-)
• Den 19 maj springs det Drottning Margareta-loppet med alla jobb-tjejer - super kul!!
• Den 22 maj är det dax för kvartaler med underbara Miah på hemmaplan, Kalmar. BodyPump och BodyStep ska det köras!!
• Helgen innan midsommar ska jag eventuellt hålla utbildning i Stockholm... Vore nice, men tills dess måste det göras minst två nya vattengympapass + lite annat material att kunna använda sig av.
• Den 4 september spenderar jag i Globen på Super Saturday med alla underbara master-trainers och njuter av höstens nya kooreografier, shoppar nya träningskläder, lyssnar på fantastiska föreläsningar och bara är. En helg för njutning!!!

Vad har du för planer?

Utöver detta har jag nu börjat min klättring tillbaka till en formtopp, till jul är vi förhoppningsvis mer än halva vägen. Jag ökar på min lista med TRÄNINGSMÅL med:

• Armhävningar på tå.
• Dips på tå.
• 10 chins med hela kroppsvikten.
• 1 mil under 60 minuter - delmål blir att överhuvudtaget ta tag i att springa en mil... (det är som sagt långsiktiga mål)

Tänk vad en liten viktnedgång och en gnälldag kan göra.

Imorgon ska jag fundera lite mer på min planeringsförmåga och beställa mig en ny kalender. Jag är kär i träningskalendrar men det är lit för lite plats att skriva ner allt på då man har två barn med dagistider, en man med innebandy, jobb, kurser, skola och annat som ska göras. Tur att internet finns och att man i stort sett kan betsälla vad som helst där. Lucky me!!

Imorgon: Promenad till dagis och hem, liten biltur för spaningsarbete, shopping på IKEA, pilatespass, promenad till dagis och hem, middag (panerad fisk, potatis och remuladsås), föräldramöte på dagis.

See ya!

Veckans första träningsdag är avverkad och jag känner migg pigg som f-n. Imorgon är det kanske andra bullar, men just i detta nu är det trevligt att prata om hur uppfriskade svett kan vara ;-) Eller nja, men nödvändigt tycker jag det är - att svetta! Då fr man ur sig skiten som ligger och gror i kroppen.

Mitt BodyStep-pass gick bra tycker jag. Missade dock lite i två låtar och känner att jag ska jobba på det och min coaching undet veckan. Nu har jag ju bara detta passet att tänka på så det vore ju inte fel att utveckla sig lite. Man blir aldrig färdig om det var någon som trodde det.

Jag fick också en härlig kommentar av en deltagare och kollega, hon påpekade att jag blivit riktigt smal sedan jag började köra pass efter min graviditet med Noomi. Men gissa om jag blir glad när jag fr höra sånna saker!! Sånt höjder definitivt själförtroende till skyarna - nu är jag på små, små moln!!!

Nu ska jag ta en dusch, göra mig lite rött thé och en skorpa och sedan läsa lite av alla papper jag ska gått igenom till kursen jag ska på imorgon. Veckan är full av träning - tisdag vattengympa, onsdag BodyStep, torsdag löpträning, fredag vila, lördag 3st. vattengympapass och 1 BodyStep, söndag löpträning eller vila... Vi får la se :-) Glöm inte promenera!!!

Puss och hej!

Jag ska ikväll göra löfte av att gå och lägga mig tidigt. Det finns inget att se på tvn och hela min familj har nu lagt sig i sängen. Jag har skittråkigt och önskar egenltigen att jag kunde ut och träna lite, men det finns ingen mening med det eftersom jag varit sjuk och det avsaknas fortfarande en hel del energi i den här kroppen.

Jag har funderat på det där med at jag så gärna, gärna vill gå ner i vikt lite gran... Jo, men jag fick ju så jag tlde nu när jag blev sjuk. JAg äger ju ingen våg, men nått har hänt med viken för mina annars så tajta jeans hänger på röven mest hela tiden. Det är ett positivt tecken om dock tillvägagångssätter ej är det bästa. Jag ler faktiskt lite fåning när jag skriver detta, för jag är barnsligt förtjust i att bli smal, nu behöver ja dock bli det på ett sunt sätt så det inte spårar ut... Det har ju hänt förr...

I alla fall så har jag surfat runt på ett antal andra bloggares sidor om vikt, träning med mera och insett att fler lider av samma tvångssyndrom - träna, träna, träna och äta duktigt för att bli snygg. Det är motiverande att läsa om hur alla kämpar på och jag blir helt eld och lågor över att jag också kan!! Så nu ska jag j-la i mej satsa på mig själv ytterligare. De fyra första månaderna på det här året att gått ruskigt fort, men jag är nöjd över min insatts hittills.

Så ikväll gör jag verklighet av ytterligare ett mål, att somna tidigt och vakna utvilad... Bör ju kunna det eftersom vi förmodligen inte behöver gå upp förre klockan 6 imorgon. Innan ska jag plita lite på målen för mig, blev så i gasen över detta idag + mina nya skor.

...särskilt har hnt i mitt liv på det senaste. Saker och ting utvecklar sig inte direkt som det borde för mig, men nu ska jag vara en sunt tänkande människa mdgod karraktär... Eller skit i karraktären! Jag ska göra ett gott försök i att gå ner i vikt ordentligt nu. Lilla pluttan äter inte som hon borde, men vi jobbar på det och jag önskar att hon iaf. kunde sova på två ammande mål per natt. Jus nu ammar jag 3-4 gnger och det är lite myccket för mig då jag är helt slut i huvudet om dagarna med för lite sömn och hunger.

Idag ska jag ta och springa en runda ikväll, nu för tiden är det ju väldigt ljust i och med tidsomställningen, så det borde vara ett mindre problem faktiskt. Imorgon är det BodyStep, så den ska jag öva färdigt på medan gubben springer och spela data eller what ever.

Vi har fortfarande besök över dagen, så maten blir ju inte osm jag önskar. Jag ska dra ner på det mesta från och emd imorgon. Över Påsk ska det tränas (och ätas, för det är massa klas och grejer) men sen får jag nog öka på Noomis matande och riktig mat. Jag vill ju köra en riktig kur för att kommer ner de där kilona som dallrar. Sommaren hägrar och ni vet ju hur det är!

Nej, frukostdax för lilla pluttan. Bäddning, påklädning, dagis! Jepp, denna dagen blir med fullt ös!

See ya!

Jag ska nu förbätta min livsexistens genom att bedriva botgöring för alla de kakor och annat smskigt jag tryckt i mig under de 4 månader min lill älskling funnits. Jag hoppas genom detta få bukt på min fläsk-mage och mitt ont rotade samvete.

Hur denna botgöring ska gå till... Jo, jag har idag pulsat i snö i 1,5 timme med en aptung banrvagn... Och jag ska inom 30 minuter vara på gång för exakt samma procedur. jag har inte duschat eller gjort några förbättringar av mitt yttre under dagen, för jag anser mig inte vara särskitl berättigad till det - ikväll då jag har skottat av taket på garaget och dessutom garageuppfarten samt skickat in min film för jobbet jag söker, ska jag ta mitt citronvatten och sätta mig vid datorn och färdigställa cv samt personligt brev (somnade framför tvn igår).

I mina försök till förbättring ger jag nu totalt kalla handen till godis och kakor, dock är det svårigheter med saften, men jag ska ge det ett försöka och bäljar idag i mig oändliga mängder med vatten för att försöka återställa min vätskebalans.

På torsdag är det den 25 februari, nya Fitness finnsi butiken då och jag ska gå upp till konsum och inhandla den efter dagislämningen. Jag ska nog också fixa lite nötter att knapra på för annars kommer jag nog bli tokig.

Jag har rivit fram mina termobyxor, dock sålde jag mitt skidställ till min vän för drygt en vecka sedan så jag saknar en riktig jacka... Kanske kan det bli en morot att köpa en sån om 4 kilos nedgång... Fast jag hoppas ju att vintern ska vara slut, över och förbi innan det ska behövas... Jag håller nog modet uppe med motivet att en jacka mer eller mindre kan ju aldrig vara fel! Nu ska ytterklädernapå eftet 2 glas vatten till och energis dotter som styr runt på golvet. Under tiden jag väntar på mitt sällskap så ska jag minsann ta och skotta lite på garageuppfarten.

Snow is the shit... Still going strong?

Nu är den kommen, den stora, tunga, sorgsna ångesten över att jag inte riktigt lyckats ta mig samma och ordna upp mitt liv med allt osm jag önskar. Allt började med att jag skulle på ett möte idag och envisades med att rota i min garderob efter lite kläder att ha på mig... Jösses! Det skulle jag inte gjort! Det innebar att jag nu har provat mina allt för små byxor och återfått min ångest. Trotts att vikten är tillbaka i stort sett på vad den var tidigare, så kan jag inte skryta med att midjemåttet är vad det borde. Det är med andra ord dax för hårdhanskarna... Om jag bara orkade...

Saken är den att ja är livrädd för att bli för trött i kroppen så jag inte orkar med mina barn och mina pass. Jag känner en skräck inför detta. Nu är det dock ett måste!! Innan maj är till enda ska jag vara trind som en fura... Lite roligt tycker jag allt det låter, men något måste göras åt denna förslappade kropp där skinn och fett trängs om at få plats och musklerna skriker med sin frånvaro.

Mitt i min ångest glädjs jag dock åt att det har försvunnit 4 cm runt magen och att det inom en snar framtid ska vägas och kontrolleras även det. Nått bör ju ha hänt?

Med anledning av mitt byxprovande, så får jag på mig alla brallor, men det är slappmagen som tar emot. Det MÅSTE ju finnas ett bra sätt att minska på den också... Jag har et par ganska fina brallor som jag önskar sa sitta snyggt till sommaren, men då är det flertal cm och x antal kilo som ska vandras bort. Från och med imorgon blir det hårdare tag. Jag kan inte bara säga det, måste verkställa också!

Nu ska jag ta mig flera timmars skönhetssömn! Träna lugnt så hoppas jag på mer energi imorgon!

Love!

Jag är inne i ett stim med bra grejer just nu. Saker vill liksom falla på plats och man får ganska mycket tid till eftertanke har jag märkt. En vän till mig och jag pratade idag då våra barn lekte om att att må riktigt bra, att hitta sin inre ro. Vi har samma värderingar där, vilket jag visste, men att vi skulle komma att prata om det hade jag inte väntat mig.

Enligt mig sitter hjärta, hjärna och själ samman. För att gör det enkelt för mig så resonerar jag på följade sätt... Hjärtat är min fysiska hälsa, den påverkar jag med träning, mat och sömn efter bästa förmåga. Den fysika hälsan kan man säga är lite materialberoende nästan. Den kräver sitt underhålla av diverse grejer.

Hjärnan mår som bäst då den får tänka på bra saker. Då man mår bra i hjärnan, det vill säga psyket känns livet lite lättare, rosigare och mjukare. Att underhålla sin hjärna gör man genom att stimuler "må-bra"-cellerna i huvudet. Detta gör jag genom att umgås med mina nära och kära, se mina barn skratta och mysa med min man.

Genom att ta hand om sig själv på bästa sätt pyskiskt och fysiskt mår själen bra, livet blir enklar, roligare och vänligare mot både sig själv och andra. Min vän och jag summerade vår lilla pratstund med att BALANS var A och O i livet. Då man hittar balans kan man göra allt, precis vad man vill.

Jag hoppas att jag är på väg mot balans och välmående på lång sikt. Jag har ingen större lust med en djup dal igen. Dock vet varje vuxen människa att hela livet går upp och ner, bara i lite olika höga och djupa toppar/dalar. Det är trist att säga att man väntar på något dåligt, men snart borde liksom dörren slå mig i ansiktet. Jag har hopp, dock saknar jag inte tvivel...

Sömn, träning, mat, att vara älskad och få älska gör mig verkligt lycklig och får mig att må bra. Att livet är en utmaning, jo det är det. Med risk för att låta religiös vill jag också på peka att vi har alla ett val att göra, tacka JA eller NEJ till livet. För varje djup dal som kommer på vår väg får vi ta ställning till hur vi ska bemöta denna motgång. Det ska bli ett mål under 2010 för mig, att jobba bättre med mina dalar, att kanske fundera en extra gång på hur jag tacklar mitt liv...

Ikväll ska jag bemötta min trötthet med sömn, men först ska min hungriga mage mättas!

Hugs!

2010 ska bli det nya året med den "nya" träningen...

Nja, kanske inte riktigt helt ny träning, men det ska lbi träning med mer fokus. Jag har under det senaste året endast set min aklasser som träning, men insett att de inte tagit på mig så långt rent fysiskt. Jaghade en period i mitt liv d jag instruerade 8-10 klasser i veckan och såg verkligen ut där efter. Det var all möjlig träning, dans, löpning, pilates, pump, gym, gympa med mera. Jag saknar det, sättet att hela tiden ha nya roliga saker att träna. Jag har fastnat i min BodyStep som jag visserligen älskar, men det vore bra med annan träning.

Planen är alltså att gå ner i vikt, hitta en midja och få tillbaka kondisen. Jag skulle vilja lägga till att ett par fasta, snygga vältränade armar är ett måste. Jag har jätte daller på överarmarna såg jag i måndags, hela triceps har förtvinat... Usch!

Tänkte mig att hitta flera olika träningsmöjligheter i veckan än de jag tidigare nämt. Nu har jag ju mitt körkort tillbaka så det blir lättare att komma iväg till gymmet för att köra en klass när man vill det.

I pass på gymmet enligt natilusmetoden, den excentriska träningen i fokus så klart. Det får bli benpress, in- och utsida lår, baksida lår, rygglyft och ryggmaskin, flyes för bröst, axlarpressar, tricepsmaskin och kick-backs, bicepscurls med hantel och biceps i maskin och mage i maskin och på golvet. Det är träning som måste går på 45 minuter då jag har Noomi med mig då ajg tränar. Men kör man tungt, 1 set per övning efter en bra uppvärmning är det inga problem.

Sen ska jag jobba med flåset. Till min lycka ska jag instruera BodyStep om en vecka så ett pass konditionsträning kommer naturligt. Utöver det ska jag börja med löpning, vi har en super fin sling bara 200 meter från vårt hus. ATt ta sig runt den iaf. ett varv utan stop är mål ett. Den är drygt 2 km, låter kanske inte så långt, men är man som jag otränad och har fått barn nyss kommer det kännas. Tanken är ju att hålla ganska bra tempo, inte små jogga.

En god vän till mig har också startat året med hast att förbättra vikten och figuren. Vi ska peppa varandra. Hon är flitig med sina powerwalks. Jag har så svrt för dem, så jag satsar på att springa lite. Men jag skulle behöva träna lite varje dag, därför kommer jag att försöka fortsätta gå med Viggo till dagis iaf. två gånger i veckan. Det är bra träning att skjuta barnvagn med en massa kilon i.

Lite stressad är jag över att hinna med allt, men jag ska prioritera mitt egna välbefinnande. Många av mina vänner väntar barn eller håller också på med sin träning så vi får väl träffas och leka med barnen eller på gymmen och träna. Sen är jag ytterligare lite stressad över att öva in det BodyStep-passet jag ska köra. Jag känner mig en smula ringrostig i instruerandet, men det kommer säkert att går bra... Jag har övat en dag på de flesta låtarna, sen körde jag igenom passet för en annan instruktör. Imorgon ska det övas ytterligare, så det sitter tills helgen. Fast jag är duktig på att hitta annat att pyssla med...

Oavsett så är det ett nytt år, där det finns miljoner med möjligheter. Jag är glad över att det står 2010 i kalendern, jag ska försöka släppa det gamla hemska året bakom mig. Se på saker med nya ögon, vara glad och uppskatta livet till fullo. Känner man mig så vet man att jag älskar att planera saker och ting i god tid, dock önskade jag att det fanns fler av mitt slag. Nu får man ju välja att acceptera alla människor för vad de är. Det är en riktigt stor träningssak det också. Jag avsaknar tålamod till stor del, men då man jobbar med sitt yttre bör man öven se över sitt inre... Skaffa mig en bättre inställning till saker och försöka ge saker lite tid kommer bli det stora för mig.

Let's go!!

En fin bild på mig och grymma Linn när vi BodyStepar :-)

Har besök gymmet, men de gick väl inte särskilt bra...

Uppvärmning = ok!
Benmaskiner = bättre än ok!
Ryggmaskin = Dåligt!

Så då blev det inte så mycket mer, ska nog enbart försöka mig på en promenad med Noomi i em. Lite rejäla kläder och mysa ner henne i barnvagnen kan bli härligt. Får se om det kanske till och med går att få sällskap, men jag ska nog inte hoppas för mycket.

Familjen ha gett sig iväg till pulkabacken med snowracern och barnvagnen. Jag ska duscha, dammsuga och röja upp här under tiden de är ute. Det är lite enklare när man är själv, fast att sitta lite ner ensam är mer än lovligt skön också. Dock kommer jag nog njuta mer av renligheten om jag får bort alla tomtar och skräp som kommit fram. Är så så trött på julen nu, vill ha det lite mer öppet, rent och fräscht.

Dax att hoppa i duschen och sätta fart.

Mej bee babee, i'll see you later!

...hur skulle det vara med den så kallade karaktären? Ja, med min är det tydligen inte så mycket med för jag har de senaste 3 veckorna tryckt i mig både det ena och det andra. Det är inte tal om någon som helst beach-form-diet här inte. SUCK!

Jag älskar mina barn - detta vill jag klargöra för samtliga läsare MEN! Men det vore gott om min kropp ville ta sig i kragen och bli som den var innan... Ja, så kommer det dock inte bli! Jag får nog glatt kämpa som en hund med vikten och formen. Egentligen gör det mig inte så mycket att det är lite slappt på magen och så, det kommer liksom över mig när någon nämner det i form av att min mage är bullig osv. När jag sitter och tänker på det är det ju ganska rimligt att magen är lite bullig då man fått två barn inom 2 år och 2 månader, varav den sista inte ens är 3 månader. Men ytterligare en gång spelar min hjärna mig ett spratt och jag drabbas av ångest och blir ledsen.

Det är så dumt att jag tänker så där, jag har ju min beskärda del av problem med maten som det är och livet, psyket blir ju inte mindre struligt av att jag funderara på vad jag väger, hur jag ser osv. Jag borde vara tacksam och lycklig över mina underbara barn - det är jag, men tankarna på hur jag ser ut drabbar mig ständigt.

Jag var SÅ lycklig över att komma in mina jeans som jag hade innan jag blev gravid med Noomi, men nu verkade det ju helt plötsligt fel det med. Jag ska peppa mig lite. Jag är faktiskt fin som jag är, det är jag! Jag har nästan gått ner till inskrivningsvikten innan min bebis är 3 månader och jag har redan hunnit med och träna en del. Om lite mer än en vecka ska jag börja köra klasser igen och jag har de störrsta planerna på att sätta igång med att träna på allvar. Kanske blir det till och med imorgon en sväng efter att barnen vaknat och lilla prinsessan har käkat frukost - ja, det skulle allt vara något!

Det här med träning får man inte gömma tar en massa tid. Man ska till gymmet, man ska köra klass eller komma igång på gymmet och sen ska man hem och duscha. Men jag älskar det, fast nu är det svårare att få tid till allt. Jag är väl extra bortskämd med att ha tillgång till gym alla tider på dygnet och det får jag nog tänka mig utnyttja en smula om det ska bli någon beach 2010 för mig...

Målet är att innan påsk gått ner till 70 kg, vilket inte är omöjligt. Att jag ska springa Margaretaloppet i maj (springa hela) och att det ska gå att mäta byst, midja, rumpa med 20 cm mellan byst-midja och 20 cm mellan midja-rumpa... We'll see! Men det vore mer än nice! En rumpa måste jag ju få tillbaka, eller jag har en men den har liksom blivit mindre och inte lika snygg, så jag får nog jobba ganska hårt på de.

Sen var det ju det där med fikandet och maten. Jag rensade i frysen igår och det finns på tok för mycket fika i den för att det ska vara bra för min karaktär. Jag bör inte fika en massa, för det går man inte ner i vikt av och det boostar ju inte den så kallade slimningsproceduren.

Ytterligare ett knep jag ska ta till är att börja med min Pilates som jag var så rackarns flitig med under flera år då jag instruerade det. Man fick en jätte fin midja och en strålande hållning av det. Det får bli minst 2 pass i veckan framför tv:n när barnen somnat och mannen är på sin träning. Vi har nämligen kommit överens om att vi ska köpa oss lite nya snygga sommarkläder om vi är flitiga fram tills sista mars och har nått en bra bit på väg mot målen.

Gemensamt är att vi båda ska komma ut och springa minst en gång i veckan var - åh det tycks ju enkelt men vet ni att vårt lilla inneboden -LATMASKEN har en viss förmåga att dra ner oss i tv-soffan så det går dåligt såligt för oss... SUCK! Det är ju det där med karaktären, den liksom vill inte riktigt vara med.

Nu ska jag slänga mig i sängen. Tänka på min ljusa framtid och att jag ska åka iväg och träna på fm imorgon. Att min kropp från och med nu har ett sockerförbud 6 av 7 dagar i veckan. Ja, det blir toppen och jag kan känna magen jobba från insidan och skrika på alla muskler att nu är det för tusan dax att ta i med hårdhandskarna - jag kommer bli så j-la snygg till sommaren, vältränad, solbrännd och sexig som tusan... hi hi! Det vore nått det... En liten presen ska det iaf. bli imorng efter träningen - ett måttband så jag kan ha koll på min magen, rumpa och byst, för min spegel talar ju sällan sanning... Gör din?

Love you! Love me!