reload!
Efter att ha jobbat lite mer än 26 timmar i helgen är jag en smula mör i fötterna.
Dem skriker efter massage, nån cremé med mint eller liknande.
Kall fotdusch är bland det bästa som finns efter 9 timmar arbete.
Nu lägger jag fötterna högt, dricken en balja thé och SLAPPAR!
Fyra dagars arbete vänta innan ledigheten knackar på dörren igen.
Massa roligheter väntar, men först ska kroppdelen fot får omvårdnad så vi fixar veckan bravader!
TräningPlanen för veckan är 2 BodyStep-pass, 2 gym-pass, 1 Bas-pass, 1 Box-pass och ett nytt försök på 3 km löpning.
MatPlanen för veckan är tonfisk, makrill, kyckling, räkor och färs.
Smaskig tonfiskröra blir det om man blandar tonfisk, kvarg, lite majonäs, hackad rödlök.
Serveras en liten bakad potatis och hackat ägg på eller majs.
Vad gör vi?!
Nu KÖR vi!!
Dem skriker efter massage, nån cremé med mint eller liknande.
Kall fotdusch är bland det bästa som finns efter 9 timmar arbete.
Nu lägger jag fötterna högt, dricken en balja thé och SLAPPAR!
Fyra dagars arbete vänta innan ledigheten knackar på dörren igen.
Massa roligheter väntar, men först ska kroppdelen fot får omvårdnad så vi fixar veckan bravader!
TräningPlanen för veckan är 2 BodyStep-pass, 2 gym-pass, 1 Bas-pass, 1 Box-pass och ett nytt försök på 3 km löpning.
MatPlanen för veckan är tonfisk, makrill, kyckling, räkor och färs.
Smaskig tonfiskröra blir det om man blandar tonfisk, kvarg, lite majonäs, hackad rödlök.
Serveras en liten bakad potatis och hackat ägg på eller majs.
Vad gör vi?!
Nu KÖR vi!!
Kommentarer
Trackback
