MammaMia

Jag är en smula irriterad ikväll.
Jag somnade tidigt för min rygg värker som bara den.
Nu är jag vaken och vi ser på den i särklass mest sorgliga filmen någonsin. Jösses vad jag gråter - The Last Song

Imorgon är det måndag och jag ska fortsätta mitt tränande och dietande. Jag är SÅ sugen på att ta reda på hur det går med viktnedgången. Får jag tag på en våg imorgon ska jag se om jag kan väga mig - vill ni veta?
Ett måttband har jag i min låda i badrummet, det kan nog bli en och annan mätning också.

I reklamen som kommit idag såg jag två par superfina skor. Jag vill ha ett par UGGS, men dem är lite väl dyra förmin smak. Docks åg jag ett par som är lika snygga men billigare + ett par supersnygga andra stövlar. Mannen kanske kunde få sig ett par skor också... ja, vi får väl se!

Annars har jag funderat på en annan grej under dagen. Jag har ju just börjat jobba och är ganska stressad över en massa grejer på jobbet. Jag instruerar diverse pass och det tar sin lilla tid att öva in dessa samt att man ska hinna med att lära sig en hel del nya grejer när man börjar jobbaigen. I min omgivning finns det personer som har lite svårt att förstå att jag inte riktigt orkar med att göra, träffa och styra om enmassa grejer hela tiden. Jag behöver lite lugn och ro och jag jobbar frenetiskt för att hinna vara ledig då jag är ledig. Låter det konstigt? Jo, menjag har en smula konstigt jobb :-) Dock är det superkul och jag trivs som fisken i vattnet på jobbet. Men min fundering är varför man itne kan vara lite hjälpsam istället för att ge mig dåligt samvete för att man inte hinner träffas... Äh, skit i det egentligen, det får stå för dem. Jag orkar inte att andra har bekymmer över hur jag lever mitt liv. Det är ju trotts allt mitt liv :-D

Vad mer kan jag ha funderat på?

Jo, jag måste dela med mig av hur glad jag är inom mig då jag kämpar som en tok med maten och träningen. Antalet komplimanger som jag ahr fått blir jag aldrig någonsin trött på att höra. Åh igår fickjag en jättefin kjol som jag har haft på mig idag, det var super, super fin och jag känner mig snygg i den. Tjoho!!!!

Nu ska ni slippa mitt dravel. Imorgon återkommer jag efter en (förhoppningsvis) massage, lite konditionsträning och övande på mitt BodyStep-pass. Kanske kan jag komma med lite häftiga siffror - you never know!

Igår gjorde jag min kroppen stor tjänst och plågade den igenom diverse fysiska aktiviteter. Idag skulle bli en vilodag med stora mått mäta. Dagen startade med en ljuvlig svmorgon, som man som småbarnsförälder är sällan får. Ljuvligt! Jag fick lite brottom då jag märkte tiden sprungit iväg för mig och drog fram mina i sommar inköpta blå chinos. Märk min förvåning när de hänger riktigt löst... Tänkas att träning och god kosthållning kan göra underväérk flr kroppen.

Efter ett sällsamt lugn beger jag mig för att fiska upp två morgonpigga brudar, käka en fin frulle med min god Mija innan vi ska göra ett ryck i hennes garderober. Märk ord, det är fler än EN! Efter dryga 60 minuters röjande täck lägenhetsgolvet av en ny matta i diverse färglada färger, jag har sällan sett så mycket kläder. Jösses så roligt och vilka skatter min vän har hittat i sina gömmor.

IKEA-shopping för lite förvaringsgrejer, ommöblering av garderober, montering av korgar, skruvande i garderober, ihopvikning, upplockning... You name it, we done it! Men j-la vad fint det blir.

Min kropp värker av slitandet och jag vill våga mig på att säga att det är ett litet ryggskott som kryper i fagorna. Illa, jag vet! Jag ska upp och köra vattengympa med tanterna och farbröderna imorgon... Känner jag mig laddad - nä inte särskilt. Trött? Nä, inte det heller. Lite sliten, men framför allt värker ryggen som jagv et inte vad.

Imorgon är det endas 97 dagar till jul och ni vet vad som föjer i fotspåren...

Nattis!!

Idag har jag toppat. Nä, inte håret, det behövs i och för sig, men nu gäller det träning så passen har liksom avlöst varandra. Shit i jösses så jag slitit på min arma, snatt 30-årig lön-feta kropp. Bekänna färg har jag gjort, åh ytterligare en gång, NÄ det har inget med valdebatter att göra utan om träning! Jag är en klenis... Eller?! Jag har idag genomfört 2 timmars intensivt dammsugan, putsande och fejande på gymmet, en provträning, ett vattengympapass, ett halvt BAS-pass med kollegan Martina (superpass verkligen), promenerat hem, på sjukhuset, på IKEA och sen övat BodyPump för att köra BodyPump +  ett Core-pass.

Att gå 50 meter till bilen och köra hem kändes som en lång bedrift utöver min förmåga. Mot alla odds sitter jag här i min avbetalnings-soffa och suckar över att det värker i kroppen och att jag luktar skunk. Weel, it's my life and I love it :-)

Dusch, The ger sängen och en lycklig MammaMia - Over and out!

Om 100 dagar är det julafton och jag har nu gjort kanske det mest korkade i hela mitt liv. Jag har offentlig-gjort att jag nu satsar hårt på att dieta och träna ner mig 10 kg. det går i och för sig ganska bra just nu, vågen visade mig glada nyheter sist men jag får nog lov att säga att det kommer bli hårt ju närmre pepparkaksbak och lussebullar vi kommer. Nu är det karaktärern som ska testas, fet som ska brännas och vilka MUSKLER jag ska visa er när vi kommer till jul. Det blir min julklapp till er kära läsare, jag ska fota en grym biceps och ett par fatntastiska axlar.

Upp ur soffan så kör vi, så det ryker!!! Alla har vi väl viljan att bli starkare, snyggare och hälsosammare!?!

Det är så underbart att få mysa med barnen en hel dag själv. Lite påfrestande när de inte gör som man säger alltid, men åh andra sidan visar det ju på egen vilja.

Imorgon ska jag slutföra ett projekt som jag arbetat med i drygt ett år. Det kommer bli skit-kul :-)

Annars så har jag min svägerska här som gosar med barnen och vi ska se en film vid nio. Innan det tänkte jag försöka organisera lite tvätt, köra igång torktummlaren, bära ut sopor, röja upp kläder, packa upp viggos träningskläder från innebandyn och leta/göra sånghäfte till KICK-OFF:en med jobbet måndag-tisdag.

Imorgon ska jag åka in till gymmet och öva på passet som vi ska köra måndag. Kanske hinner jag med att spela lite tennis med gode Niklas också. Under kvällen får jag väl lov att packa min grejer. Jag ska hämtas vid Konsum klockan 8 måndag morgon :-)

Under veckan som kommer behöver jag tillverka ett nytt vwo-pass och se över koreografi för ABS och BodyPump. Det kommer med all säkerhet bli ett par hektiska veckor fram över!!!

Nu - dax att röja!!

Det har varit lite för mycket av det goda och vet ni vad som händer då? Jo man lessnar på det goda i livet och börjar längta efter det som i vanliga fall känns trist, tråkigt och deppigt.

Jag har ätit på tok för mycke tpå senaste - det betyder att jag måste dra in på sötsakerna. Ganska enkelt om jag får säga, jag är dödstrött på snask och skit.

Det har varit deprimerande varmt hela sommaren. Skönt för dem som kan njuta av solen, men i mitt fall handlar det mest att hålla sig undan solen då lilla sessan inte mår så bra av värmen och solen. Nä, nu får det gärna vara soligt, men kallt med lite frost i luften och gula och röda löv på träden. Jag tar gärna på mig stövlar och en mysig kofta och slår mig ner på ett kaffe med en STOR kopp varmt thé och fikar lite. This is not good any more! Nä, nu hänger jag gärna undan alla sommarkläder, tar bort tofflorna och sandalerna och njuter av lite hög luft och kyla.

Jag ska köpa mig en ny fin halsduk och några stickade koftor (till) för att fira hösten. En ny höstjacka hänger i garderoben och väntar på vinden, en cykel för att ta mig till jobbet finns i garaget... Kanske vore ett par nya vinterskor något att investera i... Well, time will tell!

Ha en underbar lördag. Vår eftermiddag bjuder på innebandy efter lite städning, tvättningoch plockning i vårt palats :-)

Kram

Det drar ihop sig inför en nystart i arbetslivet. Det ska bli spännande och säkerligen omvälvande. Jag har blandade känslor inför hur det ska gå, men jag hoppas så klart på bra.

Idag har jag haft en underbar dag med en kär väl och som alltid disskuterar vi livet egenheter att sätta griller i huvudet på oss. Underbart att ha en dag för sig själv, utan barnen och kunna vara Mia, inte mamma utan bara en vän och prata, lyssna, få sitta i fred och äta.

Det känns i hela kroppen att det är dags för förändringar. Jag har inte riktigt ork med det som jag normalt brukar göra. Mitt dietande får gå på sparlåga och jag omvärderar mina mål för hösten en del.

Jag hoppas att jag ska kunna plugga en del under hösten, göra klart mina filmer och skicka in dem för bedömning. Sen hoppas jag också att det ska gå bra att plugga de andra kurserna och att jag så småning om ska kunna ta den där härliga examen :-)

Träningen... Jo, men på söndag ska jag kanske spela lite tennis och tänker mig att det kan bli en hobby att fortsätta med. Jag tänkte mig försöka jobba vidare med material till den eventuellt tänka utbildningen för instruktörer i vattengympa. Kanske blir det en utbildning under hösten att åka iväg på, men det tål att väntas på.

Annars så hoppas jag att min goda PT ska finna tid för mig under veckan som kommer, att det ska gå att hitta rutin i mitt ätande, sovande, tränande och att de där 10 kg som jag så innerligt vill bli av med ska försvinna innan nästa sommar. Kanske tycker man att 10 kg inte är så mycket, men jag vill inte förlora en massa muskelmassa och i och med det kommer det nog inte gå särskilt snabbt. Protein är väl grejen... Mina kompisar samksätter saker med Fun Light (som jag ratat tidigare) men nu omvärderar jag... Jag ska undersäka saker ochs e vad som kan bli lämpligt att tillsätta i maten för att kunna utesluta pasta, ris och potatis. Nu startar ju en ny del i livet och jag tänker mig att vara med från början.

Jag ska starta med att gå och lägga mig nu, min kidz och jag har en lång dag tillsammans imorgon medan pappan är på träningsläger :-)

Kram

Imorgon ska vi på bröllop, det ska bli fantastiskt kul!

Ikväll ska jag ladda med att fixa naglarna, göra en färginpackning i håret, vaxa resten på benen, packa, dammsuga, torka golven, bädda barnen sängar, hänga upp tvätt, plocka in tvätt, röja i badrumet, röja i hallen o köket och vardagsrummet...

Ja, klockan är snart 21 åh är jag i säng innan 12 är jag tacksam! Men herre gud så mysigt det ska bli!!!

KRAM <3

Imorgon är en annan dag...
Imorgon tar jag i med nya tag...
Har en smula ångest över dagen lilla kick...
Gjorde nått jag egentligen inte fick...
Usch och fy,
Nu blir jag tung osm bly...
Nåja, vad är en bal på ett slott...
Nä, inget om man inte vann på sin lott :-)

Genvägar i livet är inte lätt att hitta...
Jag på denna stol kommer nog få sitta!

Jag är riktigt rädd för en sak i livet. Det är att bli beroende av saker. Till exempel gillar jag inte det där med kaffe, människor som säger sig inte kunna leva utan sina dagliga koppar kaffe. Det kan ju inte vara sant... Men det är ett eget val man gör, dessutom ett aktivt för man tvingas ju inte lära sig dricka det... Kanske förekommer de som känner sig tvingade men på riktigt kan det ju knappast vara ett tvång att förgifta sin kropp den denna svarta evja?! Alkohol och droger känns onödigt att utsätta kroppen för, åh för det mesta gör jag ett aktivt val att vara nykter. Droger har jag aldrig provat och kommer förmodligen inte göra helle (dock kan man ju aldrig lova något), jag har precis lika roligt på en fest som de som dricker, det har alltid varit så. Dock har jag de senaste dagarna funnit att jag har ett kraftigt beroende av SOCKER. Jag gör nu mitt bästa för att avvänjamig kropp från detta gift och igår kväll hade jag sannslös abstinens. Min gud så häånderna skakade och jag mådde dåligt. Ikväll är det en smula bättre, men jag kommer få kämpa fö varje dag att göras dessa j-la val om att inte utsätta mig för socker i dessa miljoner fikor man tar med familjen, vännerna, jobbet osv. Kanske är frukt endast ett substitut, men det känns åtminstone bättre att ta en kopp thé och ett halvt äpple istället för att plöja i mig ett halvt paket Ballerinakex (vilket jag lätt gjorde innan).

Att bli kvitt detta beroende och ta makten över matintagen hoppas jag ska kunna skapa någon slags öppning till lite mer viktnedgång. Det står stilla på vågen och har gjort i ett par månader. Jag har inte särskilt aktivit försökt göra något åt det, men nu ska det ske något drastiskt för jag orkar inte med att jeansen stramar i benen och magen, att jag känner mig som en förslappad, fet, flottig morsa med en godispåse i varje hörn av kåken. Nä, mitt nya beroende är träning av alla dess slag. Allt från promenader till dans, tennis, fotboll och studsmattehopp ska brukas för att få ordning på en slapp och mjuk kropp. Min kära PT Ida kommer få slita och jag ska försöka jobba med hela min familj för att vi ska få bra och starka vanor som tar makten över vårt gemensamma SOCKERBEROENDE.

Nu mina vänner är det nya tider. Hösten närma sig och jag sätter som mål att till våren 2011 är jag stolt över min kropp och känner mig vacker i den. 2010 har hittills gett mig fantastiskt med verktyg för att komma vidare, så jag jobbar på med mig själv och allt som går. Sockerberoende it is!

Kram och god natt!!

Det är märkligt det där med att städa... I vår familj har ordet städa ett smula olika betydelse. Jag anser att städa är att få ordning på saker och ting ordentligt, innifrån och ut. Min man dremot ser det där med städning som att man plockar upp från golvet, man dammsuger eventuellt av och torkar av synliga ytor. Hur det sen ser ut om man öppnar en dörr till ett skåp är för honom föga ointressant.

Ska det göras i ordning i ett skåp eller organiseras, som han kallar det tar det ju en jävla massa tid - inget han föredrar! jag är mer ordningssam... eller försöker iaf. Det är sant att deet tar tod att som i mitt fall städa. min man kallar det att röja.

Ja, kalla det vad man vill, emn är det inte lite självklart att det skapar mer stillhet i sinet om man vet vart allt är och inte sparar på en massa grejer bara för att? I min värld blir jag tokig på att det aldrig kan finnas tid och ork att ordna med allt. Idag har jag lagt 3 timmarpå att röja påett kontor på dryga 8 kvadratmeter... Undra när faan jag ska komma igenom mitt hus på 135 kvadratmeter? Aldrig förmodligen, för om jag blir klar någon gång är  det bara att börja om där jag startade.

Nu har jag som sagt röjt, fått ihop en IKEA-kasse med skit och insett att Noomis ultraljudsbilder är spårlöst försvunna... Jag har fällt en och annan tår över detta... Hon ligger nu i sin säng och sover tryggt och det är ju värt 100 miljoner mer än en ultraljudsbild, men ändå... JÄVLA SKIT!!! Åh vet nu - dem är borta på grund av städning!!!

Puss och kram

Nä, men faan så ilsk jag blir på den här hysterin att vi ska handla mer, ofta och snabbt. Det kunde vara okej om det fungerade, om systemet liksom var uppbyggt för att man kunde handla allt när man ville det istället för att man ska sstressa igenom en j-la affär för att inget finns och inget fungerar. Anledningen till mitt lilla utbrott?

Jag skulle snabbt genomföra shopping på Maxi medan mannen och barnen genomförde ärendet slänga sopor och tanka bilen. En rimlig tidsfrist till mig och barnen slipper in i affären trötta och frustrerade. Mannen blir klar före mig då jag får yra runt efter bröd, allt är gamalt, mjölken är typ dålig, diskarna med risifrutti var översvämmande av kartonger... Ja, det så för j-ligt ut kan man säga. Alternativen för mig är att typ halva kalmar har handlat dena specifika söndag eller att personalen skitigt i att städa... Det senaste låter för mig mer troligt... Utöver detta använde rjag mig av självscaning som ska vara så fanatstikt bra... Nja! Den där j-la dosa gav upp på mig och jag vill mena att stressade människor skulle nog ge faan i dem i alla fall...

Väl framme i den så kallade ut-checkningen som man gör själv lyckas det bli nått j-la fel och nu får sonen som kommit in med mannen och dottern spelet och försöker styrpa lillasystern med sin gose-kanin. Datorn vägrar ta emot mina varor genom datasystemet och jag vrålar på sonen, flippar ur på datorn och fräser till personalen som verkligen försöker le mot mig, att nu skiter jag faan i det här... Sonen illvrålar i högan skyn, dotter skriker för uppmärksamhet... Mitt i denna fantastiska röra står min man som en stolt fura när orkanen Gudrun drar fram i 180 knyck. Inte en ansatts till upprördhet visar denna man, då frun fått spelet, sonen försöker åtminstone genomföra dråp och dottern tror sig gör sitt bäst för att imponera på någon j-la IDOL-jury i Stockholm eller nått med någon form av klagovisa. Fy faan vilken cirkus! Min älskade make visa (för miljonte gången) varför jag gifte mig ed honom, han betlar, leder cirkusen ut fråna ffären och sätter oss i bilen - utan ett ord om våra förfärliga beteenden... Jag imponeras!

Jag är nu helt utmattad, kjolen har åkt upp under brösten och huvudet spränger av att vår lugna dag avslutades med cirkus. Nä, jag föredrar att handla på MAXI själv, med shoppinglista och utan själv-scaning. Skit i självscaningen, inför barnfria shoppingakvällar med mysmusik, kaffe och bulle till alla kunder och mysig, vänlig personal som gillar ordning och reda!!!

Vet du vad en motvalskärring är? Jo, en sån som jag är det. I alla fall om man får tro omgivningen... Eller kanske inte riktigt, för det är egentligen bara jag som använder mig av ordet, men jag tycker det beskriver mig på ett bra och rättvist sätt. Det blir liksom inget gulligt, för jag är knappast gullig. Det blir inget elakt, för jag kan inTe tänka mig att jag upplevs som elak. Det blir inte snoffsigt eller egoistiskt. Det blir inte dumförklarande, inte heller nedvärderande.

Jag är en motvalskärring, en sån som alltid måste göra på mitt sätt. En sån som gillar att ha rätt, har rätt ofta, lägger sig och vill göra på mitt sätt för det är nog det bästa. Kan inte gå samma väg som alla andra, rastlös i själen, glad till sinnet. Blir irriterad på samhällets märkliga strukturer som inte verkar vilka följa några som helt lagar om att skynda sig eller göra det hela smidigt. Jag vill ha det på mitt sätt, kompromisar dåligt till andras fördel. Inger andra människor förhoppning, kan inte säga nej till en utmaning.

Motvalskärring = gör dina egna vägar, det är livet till för!

Jo, men jag tycker det. För varje jobbigt uppförsbacke väntar ju runt hörnet en vacker, om än kort, nedförsbacke där vinden kan få rufsa om ordentligt i håret och ögonen tåras. I nästa uppförbacke kommer vi med lite fart och med hjälp av vilja och starka ben tar vi oss upp igen. Att leva livet så som jag vill att livet ska vara är en utmaning. Att välja den väg som JAG vill göra, inte den som andra tycker jag ska gå är att ta makt över sin egna lycka och sitt egna underbara liv.

Ett liv har vi, ett liv kan vi förbruka i den vetskap vi har, ett liv ska avnjutas och inte vill du väl fundera på varför du inte valde den vägen du egentligen ville skapa resten av ditt liv? Ta tag i varje dag som att den vore din sista. Njut, gör rättvisa för den du är - DET FINNS BARA EN AV DIG OCH DET ÄR DU!

ha ha, det är väl skrattretande hur mycket man försöker tänka på att fixa med grejer egentligen. Jag har inte en j-la anning om hur jag hade tänkt det med min träning, men tiden finns definitivt inte jsut nu. SKIT! Lite sugen är jag att pressa mina muskler till en ny nivå... Kanske hinner jag med ettpass på gymmet innan jobbet på torsdag och lite på fredag. Jag skulle behöva använda min slappa och lata kropp, men orkar inte...

Jag önskar att det fanns mer tid till träning och planering av mat, att jag hade bättre ordning och reda på mitt liv. Att sommaren inte gick så fort, att min mammaledighet inte var slut snart. FAAN! Jag önskar det var lite ordning och reda på mig!!!

Imorgon ska jag och mannen på dejt, vi ska gå på bio och käka nått mumsigt. Det är vi faan i mig förtjänta av! Jag ska jobba tidigt på onsdag så vi sak gå på den tidiga bion och mysa ner oss i fotöljerna och njuta av att vara ledig från våra bebisar. Imorgon jobbar jag dock först hela dagen och får nog ta för mig något litet projekt så jag överlever. Nästa vecka har jag fått en massa mer jobb vilket innebär att jag inte kommer ligga så värst mycket minus på lönen - NICE! Sen har jag fixat med föräldrapeningen också, så nu får jag kanske lite mer pengar i augusti och september. Imorgon ska jag också fixa med mina papper på föräldraledigheten till jobbet. Från vecka 34 jobbar jag min 83%, men kommer börja ledigheten med Kick-Off och semester :-)

Nu ska jag avsluta en perfekt, dock lite lätt stressad dag med sömn i ett VARMT hus!!

Puss, kram och vet Ni! Njut av sommaren, för jag spår en skitkall vinter IGEN!

Hur kommer det sig att barn aldrig är trötta?
Hur kommer det sig att mammor aldrig kan får känna sig utvilade?
Hur kommer det sig att det aldrig kommer en barnvakt när man behöver det som mest?
Hur kommer det sig att man ska vara själv med barnen varje gång man är som mest trött på dem?
Hur kommer det sig att livet just idag är en smula orättvis?
What!?

Nä, men efter 7 timmars arbete känner man sig mör i kroppen och tom i knoppen. Imorogn ska kidzen och jag göra det vi gör bäst - SLAPPA! Gud så jag njuter av livet nu när det är sommar, sol och underbart. I min fantasi kommer det att bli en underbar höst med gosiga tröjor, fluffiga sockor och mjuka leggings på min allt mer avsmalnande kropp... Jag behöver verkligen losa mina kilon men jag behöver ännu mer dicipln. Tror ni det finns någon stackars sate som orkar med mig och mitt ilska humör?

Nä, de tror inte jag heller, men nu ska jag sysselsätta mig med diverse saker så fort jag känner minsta sug efter gotter. Vet nu hur mycket det finns att städa i ett hus på 135 kvadratmeter? Jodå, jag ska nog allt kunns fylla min tid med projekt inom hushållets gränser. Jag ska följa min nya idol Jillian, hon ska få bli mitt ljus i mörkret, min ledstjärna.

Jillian is the shit! God natt!!

ha ha, ibland vaknar med ett jävla ryck. Inte i sängen, men då något går upp i hjärnan.

Idag har jag kollat in Biggest Loser-sidan på nätet och även Jillians egna sida. Jösses vilken kick man kan få av sånt. Åh det var faktiskt lite roligt att skriva in på Jillians sida för att gå ner i vikt. Jag imponeras av henne och skulle gärna, gärna se ut som den kvinnan.

Efter att ha skrivit in siffror och programet hade räknat ut vad jag ska väga inser jag att jag har en ganska låg tröskel ändå. Shit, jag ska verkligen ta tag i det här nu och röja ur min gamla dåliga vanor för att bli en snyggare version av mig själv under resten av livet. Jag saknar motivationstryck, men tänker mig att om ma säkrar upp runt sig kanske det är möjligt att hålla den uppe lite längre.

Jag ska funder lite på hur jag på bästa sätt ska komma åt mitt lilla bekymmer. Livet är ju till för att levas och man ska må bra, men det rättfärdigar ju inte att man äter kakor och sätter i sig en massa skit hela tiden. Mitt nya liv får allt börja med en rensning av hur jag gjort tidigare. Alla hundra miljoner fösök innan hr ju misslyckats på grund av motivation och dålig diciplin. Ny är det dax att gör något åt det.

Jag tar med mig några tips från Jillian...
1, Borst tänderna efter varje måltid, då vill man inte småäta mellan!
2, En mindre tallrik som man FÖRST fyller med sallad.
3, Gör roliga saker när man tränar, då vill man fortsätta.
4, Då man känner ett behov av att äta - hitta en låda, hylla, skåp elelr liknande at städa. Man får ordning och reda, struntar i att äta och blir smalare.
5, Se till att sova ordentligt och stressa mindre!

Länge leve gurn Jillian ;-)